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A chiunque è capitato di avere le occhiaie che  a volte conferiscono un’aria sexy tenebrosa, spesso però l’effetto occhi pesti non è proprio auspicabile.

Come far fronte all’effetto occhi da panda?

Secondo alcune statistiche 9 persone su 10 hanno le occhiaie.
Mal comune mezzo gaudio?
Non proprio ma è consolante sapere che ci sono moltissimi rimedi per contrastarle o minimizzarle.

 

Quali sono le cause che portano ad aumentare le tanto detestate Dark Circles?

1. Dormire troppo poco o riposare male è uno dei fattori principali, per migliorare la qualità del riposo notturno bisognerebbe avere ritmi sonno/veglia piuttosto regolari e aumentare le ore di sonno.

2. Tante ora davanti allo schermo di un computer sicuramente non sono d’aiuto

3. Asma, allergie, eczema possono aumentarne la presenza a causa di sfregamenti continui degli occhi dovuti a prurito o bruciore, indebolendo così la delicata area che circonda l’occhio.

4. Un’alimentazione scorretta e la mancanza di alcuni nutrienti e vitamine può accentuare il problema. insufficienza di ferro o minerali impedisce l’ossigenazione della pelle e può accentuare il problema.

5. Ereditarietà: ebbene si, ci si mettono anche i fattori ereditari e la qualità della pelle a peggiorare le cose, per cui anche le occhiaie purtroppo si tramandano.

6. Eccessiva Esposizione al sole, nelle ore più calde, a lungo termine può causare la comparsa di macchie e iperpigmentare la pelle rendendo ancora più evidenti le occhiaie.

Per cui indossare occhiali da sole di qualità e un filtro solare è buona abitudine.

7. L’età non migliora il problema: col passare del tempo la pelle, specie quella attorno agli occhi, che è più sottile, perde elasticità e collagene diventato sempre più sottile e fragile.

8.  Spesso anche una  una scarsa idratazione e cattiva circolazione sanguigna possono esserne le cause principali. In questo sono utili tisane e integratori oltre a una corretta alimentazione.

Chiedete aiuto al vostro erborista di fiducia che saprà consigliarvi gli infusi di erbe più adatti al vostro caso.

 

RIMEDI
Molti sono gli aiuti semplici e naturali su cui possiamo contare per minimizzare l’indesiderato effetto panda:

  • Quando preparate un thè specie quello verde conservatene un pò in frigo in una bottiglietta di vetro e aggiungete qualche goccia di aceto di mele.
    E’ un ottimo tonico per tutto il viso e in particolare aiuta a sgonfiare borse e attenua le occhiaie.
  • Avete mai provato le fettine di patate sotto gli occhi? Se ancora non lo avete fatto provate e resterete colpiti dall’effetto. 😉

  • Acqua di Rose e Co. Tutte gli idrolati di piante sono molto utili e non dovrebbero mancare nella vostra beauty Routine in particolare quello di Rose, Hamamelis, Fiordaliso e Camomilla sono perfetti per dare sollievo a occhi stanchi e irritati. Unica controindicazione: allergie a qualcuna di queste piante.

Esistono numerose creme e sieri in commercio ma se volete provare qualcosa di magico e fai da te con pochissimi ingredienti vi svelo una semplice ed efficacissima ricetta casalinga per realizzare un gel contorno occhi contro le occhiaie.

Aloe vera occhiaie

GEL CONTORNO OCCHI FAI DA TE

  • Gel d’Aloe Vera 1 cucchiaino da caffè
  • Estratto di Liquirizia 2 gocce
  • Vitamina K 3 gocce
  • Un contenitore per lenti a contatto oppure un mini vasetto con coperchio 

La vitamina K rinforza i capillari, riduce e contrasta i piccoli capillari ditatati specie quelli sottili che spesso di formano attorno agli occhi. Molte formulazioni specifiche per il contorno occhi spesso la contengono.

L’estratto di Liquirizia svolge una delicata  azione schiarente e lenitiva e funziona benissimo come antiossidante.

Aloe Vera Numerose e riconosciute sono le proprietà benefiche dell’aloe: idratante, rigenerante, rinfrescante e curativa della pelle.

Spero che questi piccoli accorgimenti possano esservi utili, qualsiasi dubbio o curiosità non esitate a chiedere.


Ecco alcuni prodotti che si possono acquistare:

Biovea

Holland and Barrett

Ecco Verde

 

La differenza che c’è tra il Matcha e il semplice thé verde?
Sta sia nella forma che nella sostanza.

Quando si parla di Thé verde bisogna considerare che ne esistono innumerevoli varietà e di provenienze diverse, ognuna con aroma e caratteristiche differenti.

Solitamente quello che differenzia i Thé sono il tipo di pianta, i tempi di raccolta, la fermentazione, tutte cose che lo rendono più o meno ricco di benefiche proprietà.

Il Matcha verde giapponese è un tipo di Thé che viene fatto crescere al riparo dal sole, le foglie vengono raccolte a mano e polverizzate con macine in pietra.
Quello che si ottiene è una polvere pregiata e molto fine, color verde smeraldo, aromatica e ricca di polifenoliantiossidanti e aminoacidi che la rendono preziosissima per contribuire a rinforzare il nostro sistema immunitario.

Studi recenti hanno dimostrato che nel Matcha il contenuto di antiossidanti è circa 140 volte superiore a quelli presenti nel classico thé verde.

Va da sé che la sua forma in polvere prevede la preparazione non più per infusione, bensì per sospensione, cioè si allunga la polvere in acqua tiepida e si amalgama con un’apposito frullino in legno.

PROPRIETÀ

I benefici che apporta sono tantissimi: antinvecchiamento, antinfiammatorio, riduce l’acidità gastrica, è diuretico, ottimo nelle diete dimagranti perché  in grado di ridurre il senso di fame.
Tiene a bada il diabete, l’ipertensione e riduce il livello di colesterolo nel sangue.

In ogni caso evitate di eccedere nell’uso perché contiene anche una discreta percentuale di caffeina essendo una polvere molto concentrata. Per questo si consiglia sempre di diluirne piccolissime quantità in acqua.

Come potete utilizzarlo? In mille modi, io preparo perfino un fantastico Tiramisù al Matcha che oltre che bello a vedersi è sublime al palato.

In questo caso ve ne suggerisco uno semplice e veloce per sfruttare i suoi benefici.
Matcha thé verde

MATCHA LATTE

 Altro non è che un cappuccino al thé verde, è a dir poco delizioso.

INGREDIENTI

  • ½ CUCCHIAINO DI MATCHA
  • 25 gr di Acqua (4 cucchiai c.ca)
  • 1 tazza di latte (io uso soia/riso o mandorla)

PROCEDIMENTO

Scaldate l’acqua ma non fatela bollire, aggiungetela al matcha finché non sono amalgamate.

Per fare questo la ricetta originale prevede l’uso di un frustino in bambù, chasen, ma io utilizzo un aerolatte.

Schiumate il latte, sempre con l’aerolatte o con lo strumento che avete in casa e aggiungete il matcha e otterrete un’ottimo cappuccino verde ricco di antiossidanti!

Buona Colazione a tutti!


Dove comprare il Matcha:
Iafstore

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Fittea

Come eliminare le doppie punte senza compromettere la lunghezza dei capelli?
Hair Dusting è la risposta!

Dall’inglese Dusting significa appunto spolverare, quindi in questo caso, spazzare via le doppie punte senza sacrificare la lunghezza spesso faticosamente conquistata dei nostri capelli.
Questo metodo che  sta spopolando negli States tra star del cinema e celebrities è in realtà un vecchio modo conosciuto anche dai parrucchieri ma poco praticato.
Vi ricordate che le nostre nonne eliminavano le punte rovinate con una candela? Il principio è lo stesso ma senza fuoco, solo con la forbice 😀
Può essere effettuato in vari modi; vi svelo come farlo anche da sole a casa 🙂

Noi donne sappiamo bene che i capelli si spezzano e si sfibrano, anche a causa dell’uso eccessivo di piastre, phon, tinte e decolorazioni ed ecco che si formano le odiate doppie punte che spesso non si formano solo alla fine  ma ad esempio sui capelli scalati,  si presentano anche sulle lunghezze del fusto per cui bisognerebbe eliminare un bel pò di centimetri.

Il dusting è un modo di tagliare i capelli per eliminare le doppie punte solo dove serve e far ritrovare ai capelli la morbidezza e la luminosità perduta senza alterarne il taglio e la lunghezza.

Se volete effettuarlo da sole, le regole sono:

3 Modi per fare l’Hair Dusting

  1. Prendete i capelli una ciocca alla volta, lisciatela con le mani e tenetela come in questa foto in modo che possiate tagliare le doppie punte che usciranno fuori. Naturalmente taglierete solo dove serve.

  2. Sempre ciocca a ciocca, arrotolate i capelli, anche in questo caso, tagliate le doppie punte che spuntano fuori.

  3. Split Ender Pro: è un dispositivo dall’aspetto simile a una piastra per capelli con una lama all’interno, che agisce proprio come fa la forbice nelle foto sopra, nel quale vengono inserite le ciocche, si fanno ¾ passate e le punte eliminate finiscono in un piccolo serbatoio che viene svuotato di volta in volta.
    Split Ender Pro

Alcuni parrucchieri già lo utilizzano ma si trova anche online.

Cosa ne pensate? Se avete dubbi, curiosità non esitate a scriverci!

Chi ha detto che un budino oltre che buono non può essere sano, forse non conosce il Chia Seeds Pudding, il budino ai semi di chia.

Delizioso e ricco di benefici per la nostra salute. Ottimo sia per la prima colazione, come snack o dessert a basso contenuto di zuccheri.

Sono tantissime le virtù dei semi di chia:

  • contengono più calcio del latte
  • più antiossidanti dei mirtilli
  • più Omega3 del salmone

Questi piccoli semini dalle multiproprietà si prestano a tantissimi usi e ricette, possono sostituire anche le uova in alcune ricette di dolci e biscotti.

Il budino ai Semi di Chia è uno modo semplice e veloce per sfruttare in pieno tutti i benefici della chia.

Quella che vi propongo qui è una ricetta facilissima, veloce e deliziosa.
La prima volta l’ho assaggiato a New York, tornata in Italia non ho potuto fare a meno di riprodurlo.

Ecco alcune delle mie versioni preferite di questo buonissimo concentrato di salute.

INGREDIENTI BASE

  • 4/5 cucchiai pieni di Semi di Chia
  • 2 Tazze di Latte di Cocco/Mandorla/nocciola o quale vi piace di più
  • ½ cucchiaino di vaniglia naturale
  • 1 cucchiaio di sciroppo d’acero/miele/zucchero di cocco o uno a vostra scelta ( potete anche diminuire lo zucchero o ometterlo)

PROCEDIMENTO

Procuratevi dei vasetti di vetro con coperchio, come quelli delle marmellate e mettere gli ingredienti un pò alla volta girando con un cucchiaio per mescolarli tra loro.

Mettete il vostro budino in frigo e lasciatelo riposare per qualche ora oppure tutta la notte (come faccio io) così la mattina dopo ho già pronta la colazione! 🙂

Come fa a diventare budino?
E’ molto semplice, i semi di Chia a contatto con un liquido gelificano naturalmente e si ottiene cosi la stessa consistenza di un budino ma molto più sano e dietetico.

Questa è la versione base per preparare il budino che è già buonissimo così come è ma che potete divertirvi ad arricchire in tanti modi.

VARIAZIONI

  • Cacao aggiungendo ¼ di tazza di cacao in polvere oppure grattugiando un quadratino di cioccolato fondente all’interno o come copertura finale
  • Frutta Se lo preferite alla frutta potete frullarla prima in un blender insieme al latte e gli altri ingredienti o semplicemente aggiungerla a pezzi come copertura.
  • Matcha per dare al budino un colore verde brillante naturale, potete aggiungere la polvere di Matcha che tra l’altro è ricchissimo di antiossidanti c.ca un cucchiaino

Insomma divertitevi a creare il Budino ai semi di chia che più vi piace e  se avete dei dubbi o volete chiarimenti, non esitate a chiedere e a condividere con noi le vostre versioni preferite!


Budino ai semi di chia, cioccolato e banana

Per preparare questo budino ho usato i Semi di Chia bianchi SALBACHIA, che potete trovare online o nei negozi di prodotti biologici
Budino ai semi di chia

 

Sapevate che l’olio di cocco è antinfiammatorio, sbianca i denti, brucia i grassi, è un ottimo struccante, combatte la caduta dei capelli, nutre la pelle e molto altro ancora?
Voglio svelarvi tutto quello che c’è da sapere sull’olio di cocco e il suo straordinario potere multitasker! 🙂

Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che i grassi dell’olio di cocco sono unici rispetto ad altri tipi di grassi e apportano innumerevoli benefici al nostro organismo. Le popolazioni dei paesi tropicali che  sfruttano de secoli le sue proprietà hanno il più basso tasso di malattie cardiache.

Oltre che essere buonissimo nel riso saltato con le verdure o per preparare dolci e biscotti, è fondamentale per prendersi cura della bellezza di pelle e capelli.

Perché ci piace così tanto l’olio di cocco e cosa lo rende così speciale?

Innanzitutto è un olio leggero, ovvero a differenza di altri oli è considerato un olio leggero, cioè ha una bassissima untuosità ma un elevato potere nutriente e inoltre ha un ottimo profumo naturale.

Ecco come utilizzarlo.

MASCHERA – IMPACCO NUTRIENTE PER CAPELLI SECCHI

Da secoli segreto di bellezza dei capelli delle donne asiatiche che lo utilizzano anche nella sua versione monoi che altro non è che olio di cocco profumato con la gardenia.

Potete usarlo sia come i maschera/impacco pre-shampoo massaggiandolo sulla cute (è un ottimo anticaduta) sia sulle lunghezze come finish lucidante dopo lo shampoo.


Usato prima, come impacco massaggiatelo sulla cute e sulle lunghezze per nutrire e ammorbidire i capelli secchi. In questo modo più lo lascerete in posa(anche tutta la notte) più vedrete i risultati. In questo caso potete applicarlo sui capelli appena umidi o asciutti, provate in entrambi i modi per testare quale vi piace di più.

Dopo lo shampoo, sui capelli ancora umidi, mettete un paio di gocce tra le dita e scoprirete un fantastico anticrespo che proteggerà i vostri capelli dal calore di phon, piastre e co. In questo caso mettene pochissimo mi raccomando!

PULIZIA VISO/ STRUCCANTE

Avete finito lo struccante? No problem se avete in casa l’olio di cocco!

Mettetene un pò su un dischetto di cotone inumidito, rimuoverà punti neri, ogni traccia di make up, anche quello waterproof e vi lascerà la pelle straordinariamente morbida e idratata.

Piccolo tip: se avete in casa un panno di microfibra, bagnatelo con acqua calda e rimuoverete tutti i residui.

LABBRA SCREPOLATE

Potete usarlo anche come balsamo per labbra secche e screpolate e ai lati del naso se irritato da troppo sole o freddo.

IDRATANTE

Dopo la doccia, sulla pelle ancora umida è un’ottima alternativa alla crema idratante
Olio di cocco idratante

POST DEPILAZIONE

Dopo la depilazione o per la rasatura è ideale per lenire arrossamenti anche grazie alle sue spiccate proprietà oltre che lenitive,  antibatteriche e antimicotiche.

ANTINFIAMMATORIO

Lenitivo su pelle arrossata, irritata o screpolata, ottimo dopo i tatuaggi al posto delle paraffine, aiuta a cicatrizzare le ferite.

SCRUB

Unitelo allo zucchero di canna e otterrette un fantastico scrub corpo e labbra che rimuoverà le cellule morte e lascerà la pelle morbida come seta.

DEODORANTE

Conoscete le proprietà deodoranti dell’olio di cocco? Miscelatelo con il bicarbonato e la fecola di patate e otterrete un deodorante naturalissimo ed efficace.

PROTEZIONE SOLARE CORPO E CAPELLI

Come molti olii, anche questo ha un SPF (protezione solare) naturale circa 4, che lo rende perfetto  anche sotto il sole per proteggere e idratare pelli già abbronzate e capelli, da portare con voi al mare o in montagna. Fatemi sapere se volete la mia ricetta per un’acqua rinfrescante e idratante fai da te, sarò felice di accontentarvi! 😉

DENTI BIANCHI E SPLENDENTI

Nella tradizione ayurvedica, sono da secoli ben noti i benefici dell’olio di cocco impiegato per l’igiene orale.

Antimicrobico

sbiancante naturale

rinforza le gengive

contrasta la carie

Potete usarlo al posto del dentifricio per lavare i denti oppure potete fare il cosiddetto
Oil Pulling”: La mattina a digiuno oppure lontano dai pasti, usate un cucchiaio di olio di cocco per sciacquare la bocca. Tenetelo per almeno 15-20 minuti, dopodiché sputatelo e risciacquate la bocca con un bicchiere d’acqua e bicarbonato o acqua e sale andrà benissimo. Questo metodo fa si che l’olio attiri a sé, per osmosi, batteri e tossine presenti nell’organismo.
Olio di cocco dentifricio

Non vi resta che provare per credere e se avete curiosità o dubbi in proposito, non esitate a chiedere!  Risponderemo con piacere a tutte le vostre domande. 🙂

Ecco dove comprare l’olio di cocco:

Ecobelli

Natura sì 

Ecco Verde

Questa ricetta è l’ideale anche per chi non trova il tempo di mettersi dietro ai fornelli:
potete preparare da voi dei golosissimi muesli croccanti, ricchi di fibre e di gusto.

Qui ho usato i fiocchi d’avena, ma possiamo sostituirli con quelli di orzo, grano saraceno o  quello che volete, per esempio anche le scaglie di cocco possono essere sostituite da frutta secca a vostra scelta.

Importante non devono mancare sia i fiocchi sia cereali soffiati: per creare all’interno dei vostri muesli consistenze e croccantezza differenti che li rendono ancora più gustosi.

 

Come unità di misura ho usato una semplicissima tazza e una tazzina.

Ingredienti

  • 2 tazze di scaglie di cocco disidratate
  • 1 tazza di fiocchi d’avena
  • 1 tazza di orzo soffiato
  • 1 tazzina di uvetta
  • 1 tazzina di semi di lino
  • 1 tazzina di gocce di cioccolato
  • 2 tazze di mandorle tritate
  • ½  cucchiaio di cacao in polvere senza zucchero
  • 2 cucchiai di Olio di Cocco
  • 2 cucchiai di Miele

Procedimento

Mettete i muesli e la frutta secca insieme, mixandoli tra di loro con un cucchiaio, aggiungete le gocce di cioccolato, l’olio di cocco e il miele continuando a girare fino a che non si è sicuri che tutti gli ingredienti siano ben imbevuti.

Mettete  tutto su una teglia foderata di carta da forno in forno preriscaldato a 180 gradi per 10 minuti. Spegnere il forno e lasciare asciugare nel forno stesso per altri ¾ minuti c.ca.

Far raffreddare e conservare in un barattolo.

Ps: Con il latte di riso e cocco sono deliziosi.


Nella ricetta ho usato i seguenti ingredienti:

Fiocchi d’Avena GRANDI – Ecor

Cioccolato allo Zenzero fondente 70% – Alce Nero

Fiocchi di orzo soffiato

Miele d’acacia

Olio di Cocco

La Curcuma conosciuta da anni oltre a essere l’ingrediente base del curry è un potentissimo antinfiammatorio, immunostimolante e potente alleato della nostra bellezza. Lo zenzero non da meno, protagonista indiscusso della medicina orientale, da un pò di tempo è usato e apprezzato anche in occidente per le sue proprietà antiossidanti, digestive e antinfiammatorie.

In questo caso vi propongo la ricetta del famoso “Golden Milk” il latte d’oro in cui si coniugano perfettamente proprietà benefiche e gusto delizioso! 

D’inverno lo bevo caldo proprio come vuole la ricetta originale, d’estate invece lo metto nel mixer e lo gusto in stile smoothie. 

Io lo preparo nella sua variante vegana ma voi potete utilizzare qualsiasi tipo di latte.

INGREDIENTI

  • Latte di Cocco/Mandorla o soia  1 tazza
  • Zenzero Fresco un pezzetto
  • Curcuma Fresca o in polvere  1 pezzetto o 2 cucchiaini
  • 1 cucchiaino di Miele – io uso il miele di Manuka che ha anche un potere antibiotico, ma va bene anche il miele che avete in casa
  • Un pizzico di pepe nero macinato – rende la curcumina più assimilabile dall’organismo


Riscaldate la metà del latte in un pentolino ( io non lo faccio bollire) fino alla temperatura che preferite  e mettete nel mixer l’altra metà del latte insieme alla curcuma, lo zenzero, il miele e il pepe nero e frullate aggiungendo pian piano il latte che avete riscaldato.

Se vi piace spolverizzate il vostro “cappuccino allo zenzero” con un pizzico di cannella.

Curiosità

Sapevate che per rendere più assimilabile la curcumina dall’organismo si consiglia di assumerla con un pizzico di pepe nero e un grasso? ( Es. l’olio di cocco, che vi consiglio sempre di tenere in casa)

Golden Milk, Latte Curcuma e Zenzero

San Valentino 2017, scrub corpo fai-da-te Marykate Box


Ed eccoci arrivati ad uno dei giorni più chiacchierato dell’anno:
San Valentino. A chi di voi non piacerebbe ricevere un bigliettino, un pensiero, dei cioccolatini o addirittura un mazzo di rose? Anche se non siete fan del santo protettore degli innamorati è innegabile che essere pensati fa sempre piacere.
Allora perché non approfittate di questa occasione per pensare a voi stesse e creare dei magnifici e profumatissimi scrub corpo da fare a casa?
Qui vi lascio due semplici ricette: una con le Rose e una con il cioccolato, la vostra pelle sarà liscia morbida e levigata a prova di carezze e baci! 🙂

SCRUB ALLE ROSE

Ingredienti

  1. ½ tazza di zucchero bianco
  2. rose fresche (se ve le hanno regalate per S.Valentino ancora meglio) 15/20 petali di rosa c.ca
  3. ¼  di olio di Avocado (anche di cocco o d’oliva va benissimo)
  4. 3 Cucchiai di sale fino da cucina (se avete quello rosa è più bello e delicato)
  5. Un barattolo di vetro come quelli per le marmellate

Procedimento

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore oppure usate un minipiner facendo però attenzione a non frullare troppo a lungo, altrimenti anziché uno scrub diventerà uno smoothie e non avrà l’effetto esfoliante!! :))

YUMMY SCRUB AL CIOCCOLATO

Ingredienti

  1. ½ tazza di zucchero di canna
  2. ½ tazza di zucchero bianco
  3. 1 Cucchiaio di cacao in polvere
  4. ¼  di olio di Mandorle (o d’oliva o di quello che avete in casa)
  5. ½ cucchiaio di vanillina

Procedimento

Mettete lo zucchero e il cacao in una ciotola e incominciate a girarle con un cucchiaio, aggiungendo a poco a poco l’olio fino raggiungere la consistenza che preferite. Più olio aggiungerete più sarà fluido. Se volete potete aggiungere un un quadratino di cioccolato fondente grattugiato, così lo scrub sarà ancora più godurioso!

BUON  SAN VALENTINO!

Piccoli accorgimenti da adottare nella vostra routine che cambieranno i vostri capelli per sempre…

 

//01.  Ricoprite di Seta i vostri cuscini

Provate a immaginare quante volte vi girate e rigirate sul cuscino durante la notte, ma vi siete mai chiesti come reagiscono i vostri capelli a questi sfregamenti notturni che si ripetono anno dopo anno? La risposta è non bene! Lo sfregamento delle fibre di cotone aumenta l’elettricità statica e contribuisce a increspare i capelli che diventano sempre più irritabili e predisposti a spezzarsi, specie se sono ricci i mossi. In pratica si indeboliscono. E’ un po’ quello che succede anche alla pelle del viso di chi dorme con la faccia contro il cuscino, cosa ne consegue? Rughe da cuscino!!! E’ inquietante non è vero? Ma la buona notizia è che se utilizzate una federa di seta o raso oppure semplicemente ricoprite il vostro cuscino con un foulard potete limitare i danni. La seta attenua visibilmente l’attrito di pelle e capelli sul cuscino facendoci magicamente svegliare la mattina dopo con la piega quasi intatta oltre che assicurare capelli puliti più a lungo. Provare per credere.

//02. Cambiate spesso shampoo…

così come variate i cibi nella vostra alimentazione. Mangereste sempre la stessa cosa tutti i giorni? Se la risposta è no, nutrite i vostri capelli con shampoo e balsamo diverso a seconda della stagione e della condizione momentanea di essi. Ad esempio in inverno i capelli tendono a seccarsi maggiormente e necessitano di uno shampoo più ricco e un balsamo più consistente. Provate a cambiare shampoo almeno ogni 3 mesi; l’ideale sarebbe alternare al vostro shampoo preferito almeno altri tre con proprietà diverse ma sempre adatti al vostro tipo.

Alcuni esempi:
Ecobelli

Eccoverde

La Saponaria

//03. Idratare

Fare impacchi, maschere naturali e applicare oli sui capelli è cosa buona e giustissima ma serve a poco se non idraterete dall’interno. Idratare il proprio corpo bevendo acqua, infusi o succhi naturali non aiuta soltanto la pelle a mantenersi elastica e giovane ma è indispensabile anche per avere capelli sani e lucenti.

Non è necessario bere tre litri di acqua al giorno, si può integrare con tè, tisane e succhi di frutta non zuccherati (lo zucchero non aiuta si sa).
Succhi frutta

//04. Alimentazione sana e variata

Probabilmente la cosa più importante tra tutte è proprio nutrirsi correttamente cercando di variare il più possibile i cibi limitando zuccheri raffinati e grassi animali. Verdure, cereali integrali, legumi e proteine magre sono un toccasana per pelle e capelli.

//05. Spuntare i capelli

Almeno ogni 8/10 settimane sarebbe ideale liberarsi delle punte inaridite, per far crescere al meglio i capelli e averli sempre sani. La salute l’aspetto dei capelli ne beneficerà enormemente.

Continua a leggere…

 

Che cosa c’è nel mio beauty case quando sono in viaggio? Ci tenevo a fare questo articolo principalmente perché mi rendo conto di quanto spazio in più possano occupare trucchi e belletti e inoltre di quante cose in realtà si siano rivelate davvero indispensabili, cose che normalmente non ci si aspetta ma che di cui non faccio più a meno nemmeno in viaggio.

//01. Fate una lista

Fare l’elenco dei vostri beauty must have vi aiuterà ad organizzare le idee. Cominciate dalle cose che rientrano nella vostra routine quotidiana, delle quali non fareste mai a meno.

//02. Igiene viso

Iniziate dallo spazzolino e dal dentifricio a meno che non vogliate comprarlo sul posto. A seguire un detergente viso delicato. Cosa uso io? Forse non mi crederete ma appena arrivo in un paese nuovo mi compro una scatola di bicarbonato che faccio sciogliere in po’ d’acqua e con una goccia di olio essenziale di lavanda ho creato il mio detergente viso preferito. Il tonico? Compro una bottiglia di aceto di mele biologico, ne metto qualche goccia su un dischetto di cotone bagnato in acqua e voilà.
E come struccante? L’insostituibile olio di cocco, multitasker per eccellenza: strucca, idrata e lenisce, per non menzionare le sue innumerevoli qualità che presto vi elencherò soffermandomi dettagliatamente su cosa potete fare e come potete usare l’olio di cocco.

La mia crema idratante preferita non manca mai ma cambia in base alla stagione e alle esigenze della pelle. E’ rigorosamente biologica e formulata con ingredienti dermocompatibili.
Se non volete usare il bicarbonato, qui trovate la mia beauty routine quotidiana con alcuni dei miei prodotti preferiti.

//03. Igiene corpo

Anche qui uso il bicarbonato come detergente intimo ma porto con me delle mini taglie di tutti i miei crema corpo, bagnoschiuma, shampoo e balsami preferiti.

//04. Make Up

Sono anni ormai che ho optato per trucchi biodermocompatibili che rispettano l’ambiente e la pelle e che siano privi di sostanze dannose che possono ostruire i pori non lasciando respirare la pelle come dovrebbe e devo dire i risultati sono sorprendenti.

Non manca mai un cerchietto, una pinzetta per sopracciglia, elastici trasparenti e alcuni ferrettini.

Tre matite per me universali? Una labbra neutra, una rossa e un kajal nero per gli occhi.

Mascara immancabile insieme a  una terra compatta mat o un blush  vagamente iridescente che dona al viso un’aria sana e radiosa.

Polvere matte compatta al posto del fondotinta e la naked basic Urban Decay perfetta per ogni occasione.

– Oli essenziali (perfetti anche in viaggio)

Tea tree oil,  lavanda e rosmarino li porto sempre con me e ne aggiungo poche gocce ai miei cosmetici preferiti:shampoo, creme e detergenti.

Il Tea Tree aggiunto al bicarbonato, e al  detergente  svolge una potente azione antibatterica, può essere anche applicato localmente su brufoli o punture di insetto.

La lavanda è lenitiva, rilassante, concilia il sonno e mi piace unita al detergente viso o alla crema idratante o qualsiasi altro cosmetico.

 

Il Rosmarino è immancabile per i capelli, nello shampoo o nel balsamo conferisce luminosità e forza alla chioma. Alcune gocce nell’acqua dell’ultimo risciacquo insieme all’aceto di mele fa splendere la chioma!